Υπεύθυνος τζόγος
Ο τζόγος μπορεί να είναι ένα συναρπαστικό χόμπι, αλλά ο ανεξέλεγκτος τζόγος μπορεί να μετατραπεί σε καταστροφικό εθισμό. Σε αυτό το άρθρο, θα αποκαλύψουμε τα σημάδια του επικίνδυνου τζόγου και θα μοιραστούμε πρακτικές συμβουλές για να κρατήσετε το παιχνίδι υπό έλεγχο και να το απολαύσετε χωρίς αρνητικές συνέπειες.
Πώς να διασκεδάσετε χωρίς κινδύνους
Για να βοηθήσει τους χρήστες να αποφύγουν τον εθισμό στον τζόγο, η βιομηχανία τυχερών παιχνιδιών έχει αναπτύξει την έννοια του «υπεύθυνου τζόγου». Περιλαμβάνει ένα σύνολο κανόνων και κατευθυντήριων γραμμών που βοηθούν τους χρήστες να διατηρούν τον έλεγχο της διαδικασίας του παιχνιδιού.
Τι είναι ο υπεύθυνος τζόγος?
Ο υπεύθυνος τζόγος είναι μια πρωτοβουλία που αποσκοπεί στην παροχή μιας ασφαλούς εμπειρίας παιχνιδιού. Κύριος στόχος της είναι να περιορίσει τους πιθανούς κινδύνους που συνδέονται με τον υπερβολικό τζόγο και να αποτρέψει την ανάπτυξη εθισμού στα τυχερά παιχνίδια. Οι βασικές αρχές του υπεύθυνου τζόγου περιλαμβάνουν:
- να διακρίνουν σαφώς μεταξύ των τυχερών παιχνιδιών και της καθημερινής ζωής,
- να θέτουν όρια για τα στοιχήματα και το χρόνο που αφιερώνουν στον τζόγο,
- να θυμάστε ότι τα τυχερά παιχνίδια πρέπει να είναι για διασκέδαση και όχι για να βγάζετε χρήματα,
- να εμπλέκετε τους αγαπημένους σας στη διαδικασία, ώστε να μπορούν να παρέχουν υποστήριξη.
Μια υπεύθυνη προσέγγιση στον τζόγο θα σας επιτρέψει να τον απολαύσετε πραγματικά χωρίς να κινδυνεύετε να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας και της ζωής σας.
Αναγνωρίστε εγκαίρως τα σημάδια του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια
Η έγκαιρη αναγνώριση ότι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια μπορεί να εξελιχθεί σε προβληματικό εθισμό στα τυχερά παιχνίδια είναι εξαιρετικά σημαντική. Αυτό σας επιτρέπει να λάβετε εγκαίρως μέτρα και να αποτρέψετε σοβαρές αρνητικές συνέπειες. Ας δούμε τα κύρια σημάδια που θα πρέπει να προειδοποιούν κάθε υπεύθυνο παίκτη:
- Ψυχαναγκαστική επιθυμία να παίζετε όλο και πιο συχνά. Ακόμη και αν αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες ή προβλήματα στην προσωπική σας ζωή, η ακατανίκητη επιθυμία να παίξετε δεν υποχωρεί.
- Συνεχείς σκέψεις για τον τζόγο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Περνάτε πολύ χρόνο ονειροπολώντας για νέα στοιχήματα και πιθανά κέρδη.
- Αύξηση του οικονομικού κόστους των τυχερών παιχνιδιών. Είστε πρόθυμοι να ξοδεύετε όλο και περισσότερα χρήματα για να βιώσετε τον ενθουσιασμό και την ευχαρίστηση του τζόγου.
- Λέτε ψέματα στους άλλους σχετικά με τις συνήθειες σας στον τζόγο. Αποκρύπτετε από τους κοντινούς σας ανθρώπους το πόσο συχνά και πόσα χρήματα ξοδεύετε στον τζόγο.
- Παραμελείτε άλλους τομείς της ζωής. Η δουλειά, η οικογένεια, οι φίλοι - όλα μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα, δίνοντας τη θέση τους στο πάθος για τον τζόγο.
- Προσπαθείτε να μειώσετε το χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύετε στο παιχνίδι, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Υπόσχεστε στον εαυτό σας να παίζετε λιγότερο, αλλά δεν μπορείτε να τηρήσετε το λόγο σας.
Αν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή στους αγαπημένους σας, θα πρέπει να εξετάσετε την ανάγκη για αλλαγή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια
Εάν έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα σημάδια εθισμού στα τυχερά παιχνίδια, μην απελπίζεστε - δεν είναι μια απελπιστική κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να αναλάβετε τον έλεγχο της κατάστασης και να αποκαταστήσετε μια υγιή σχέση με τα τυχερά παιχνίδια. Το κυριότερο είναι να ζητήσετε εγκαίρως βοήθεια και να ακολουθήσετε τις συστάσεις των ειδικών:
- Όρια καταθέσεων/ζημιών: Ορίστε όρια στο ποσό που είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε ανά περίοδο ή ημέρα παιχνιδιού.
- Όριο συνεδρίας: Καθορίστε το χρονικό διάστημα μετά τη διακοπή του παιχνιδιού, ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα.
- Αυτοαποκλεισμός: Απαγορεύστε προσωρινά ή μόνιμα στον εαυτό σας την πρόσβαση σε ορισμένους ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών.
- Κάντε ένα διάλειμμα: Κάντε ένα διάλειμμα από το παιχνίδι για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα για να ανακτήσετε τον έλεγχο.
- Αποκλεισμός αναλήψεων: Περιορίστε τη δυνατότητα γρήγορης ανάληψης χρημάτων από τους λογαριασμούς τυχερών παιχνιδιών σας.
Πού να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια?
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εθισμό μόνοι σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια:
- Οι Gamblers Anonymous προσφέρουν υποστήριξη σε μια ανώνυμη κοινότητα για άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον τζόγο.
- Το GamCare παρέχει συμβουλευτική, θεραπεία και άλλους πόρους για την καταπολέμηση του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια.
Δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον αγώνα. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει με επιτυχία τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, ανακτώντας τον έλεγχο της ζωής τους. Χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένα εργαλεία και μη διστάζοντας να ζητήσετε βοήθεια, μπορείτε κι εσείς να βαδίσετε σε αυτό το μονοπάτι.
